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偶尔失眠是什么原因引起的

性别:女

年龄:27

我最近工作压力比较大,经常忙到十点才下班,明显感觉有失眠的情况,想问偶尔失眠是什么原因引起的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:中医认为,偶尔失眠多是因肝肾不足,肝风上扰所致,治疗失眠应以滋补肝肾,平肝息风为主。
引起失眠的原因很多,如白天过度劳累、精神压力比较大、最近经常熬夜等,都有可能导致生物钟紊乱,出现偶尔失眠的情况。通常及时调整生活方式,可缓解失眠的情况。但如果失眠较为严重且频繁,可考虑使用药物调理,常用的有天麻醒脑胶囊。它具有滋补肝肾的作用,可以缩短入睡时间,服用一段时间后,入睡时间可由40分钟缩短至20分钟;睡眠持续时间方面,可由原来的5小时,提高到7小时左右,大大提高了患者的睡眠质量,缓解失眠现象。
失眠的患者平时应养成良好的睡眠习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,可以在睡觉前泡脚,能够缓解疲劳,改善睡眠。

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