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严重失眠是什么原因引起的

性别:女

年龄:29

因为我的失眠情况可以说是越来越严重,就想用什么方式来治疗一下,请问严重失眠是什么原因引起的呢?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:引起严重失眠的原因如下:
1、由情绪不良引起的失眠,这类患者普遍精神压力比较大,情绪比较焦虑、紧张。
2、如果精神长期处于应激状态也容易导致患者出现严重的失眠。
3、在睡前吸烟、喝茶、做剧烈运动,也容易导致患者失眠。
4、如果患者经常熬夜或者频繁倒夜班等造成植物神经功能紊乱,生物钟受到影响也会导致患者出现严重的失眠。

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引起失眠的原因主要有以下几方面:1、情绪因素:白天受刺激或较大的打击,可导致晚上心神不宁而出现失眠;2、环境因素:环境过于吵闹、温度过高或过低、湿度过湿或过干等,都会引起失眠;3、自身习惯:喜欢在晚上看恐怖电影、剧烈运动,还有饮用奶茶、咖啡、可乐,甚至饮酒等,都会造成晚上睡不着觉而失眠;4、疾病因素:如头痛、头胀、头晕等会引起晚上失眠,还有心脏系统疾病如胸闷、胸痛、心悸等也会造成身体不适而引起失眠。此外,消化系统疾病如出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等,都会导致晚上失眠,这时要积极治疗原发疾病。出现失眠时,可通过调整情绪、生活习惯、饮食习惯等方法改善睡眠,必要时可用药物调整失眠。
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引起严重失眠的原因如下:1、由情绪不良引起的失眠,这类患者普遍精神压力比较大,情绪比较焦虑、紧张。2、如果精神长期处于应激状态也容易导致患者出现严重的失眠。3、在睡前吸烟、喝茶、做剧烈运动,也容易导致患者失眠。4、如果患者经常熬夜或者频繁倒夜班等造成植物神经功能紊乱,生物钟受到影响也会导致患者出现严重的失眠。
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