问题分析:得痔疮要养成良好的生活习惯和饮食习惯。生活习惯上要注意不能长时间大便,不要在大便时看书、玩手机,避免做与排便无关的事让大便时间延长,可减少对直肠肛管的压力,减少痔疮增大、脱出的风险。注意养成定时、定点排便的习惯,养成良好的排便反射使大便容易排出,减少便秘机会。