问题分析:如果便秘的比较厉害,需要用益生菌调理下胃肠道,多吃些通便的蔬菜,多喝白开水,促进新陈代谢,顺时针方向按摩腹部增强胃肠蠕动。平时生活饮食规律,保证充足的睡眠,放松心情,多吃清淡的饮食,不要吃生冷辛辣刺激性食物,定期做孕检。