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收腹提肛对前列腺有什么好处

不知道什么原因我最近尿分叉，刚开始时候没有重视，后来在尿完的时候会有透明的粘液，所以就去医院进行前列腺液的检查，说我得了前列腺液，平时可以多做收腹提肛，我想知道收腹提肛对前列腺有什么好处？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：前列腺液做收腹提肛可以清前列腺水肿，增加前列腺的收缩功能。前列腺炎分有菌性无菌性两种，而有菌性炎症是因为尿道细菌逆行感染引起，一般表现，尿急，尿频，尿痛，尿分叉等。无菌性炎症一般都是前列腺充血水肿，主要原因就是性生活间隔过长或久坐摩擦引起的。

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经常做提肛锻炼的好处有很多。首先，经常做提肛锻炼可以有效预防痔疮的产生、缓解痔疮的症状，这基于痔疮的肛垫下移学说。肛垫下移学说认为，痔疮的形成是由于肛垫下移所导致的。
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如何提肛
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提肛运动就是收缩肛门，是锻炼肛门括约肌的一种方法，可以提高盆底肌的持续度，调节盆底神经控制。方法是首先选择自己最舒适，最方便的姿势，躺着，坐着，站着都可以做。收缩肛门十秒，在舒张肛门十秒，如此反复，收缩时必须持续加紧肛门，只肛门用力，其他部位尽量不用力，每日坚持锻炼一小时，可分为早，中，晚三次进行，每次大约二十分钟。
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提肛的好处
姜金波副主任医师
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提肛的动作对男性来说是有好处的，因为它可以锻炼会阴部的肌肉，因此可以对男性的勃起功能和性功能都有所帮助。对于提肛动作来说，平时可以在任何场所任何地方都可以做收缩肛门的动作，另外空闲的时候也可以做深蹲的动作。这样对男性的性功能来说都有所改善的。
提肛训练怎么做
姜金波副主任医师
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括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2~3遍。排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
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