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气功怎么练

最近在外早上进行强身健体，想练习气功，但是这个气功到底怎么练成的?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。

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锻炼身体的拉筋法要与气功配合吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
中老年人锻炼身体的拉筋方法是不需要与气功配合的，拉筋和气功没什么特殊关联，老年人锻炼身体，一定要注意适时而止，尤其是拉筋，千万要循序渐进，不要拉伤了，恢复挺费时的。
练气功好处
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
气功治病是真的吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
气功是不可以治病的。气功治病，这个其实很多人有误解，练习气功，其实就是为了强身健体，气功和跑步一样，只是一个种锻炼方法，身体强壮抵抗力好，就远离病痛，其实不存在气功能把病人治好。
肺通气功能检查怎么做
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺通气功能主要通过检查身体的各项指标进行评价，一般检查肺以及气道病变，另外也要查找呼吸困难的原因，比如通过问诊，另外也需要在肺功能室，检查，专业的医生通过仪器，穿宽松的衣服，如果有假牙需要取掉，休息15分钟到20分钟就可以进行检查，最后根据检查的参数来评估病人的肺功能，如果患有气胸或者心功能不全的患者，就不要做这项检查。
肺通气功能障碍怎么回事
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺的通气功能障碍主要表现为肺泡通气量的减少，最大通气量的下降，气道阻力的增加等。这个时候主要是提示肺功能有不同程度的下降。主要可出现一些疾病，比如哮喘，肺不张，放射性的肺炎，阻塞性的肺气肿，有先天性的肺动脉口的狭窄，喘息性支气管炎，以及肺脓肿，气胸，脓胸，血气胸等。
练气功好处
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
气功呼吸正确方法是什么
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。
气功治疗高血压
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
气功不能治高血压，高血压一旦确诊之后是没有办法完全治愈的，只能结合症状在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则，来平稳的控制血压。只有将血压控制平稳，才能够减少很多并发症的发生。
轻度限制性通气功能障碍
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果是由于气管异物导致的限制性通气功能障碍，需要支气管镜下取物。如果是由于肺间质性纤维化，导致的限制性通气功能障碍，是由于肺肿瘤导致的限制性通气功能障碍，可考虑使用手术、放疗、化疗或靶向细胞药物医治。
轻度阻塞性肺通气功能障碍是什么？
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
轻度阻塞性肺通气功能障碍主要是气道有炎症反应。通气功能障碍分为限制性通气功能障碍和阻塞性通气功能障碍。限制性通气功能障碍指的是阻塞性肺不张，胸水胸廓病变等限制了肺部的扩张。如有好转为阳性，表示气流限制是可逆转的，反之为阴性则表示气流限制不可逆转。支气管舒张试验呈阳性，支气管舒张试验为阴性，支气管舒张试验呈阳性，阻塞性通气功能不全，简单来说就是气道有阻力，影响了呼吸功能，导致呼气功能下降，有异物进入气管。
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