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小米粥有降血压的效果吗

我最近总是感觉特别的晕，去医院检查，医生说我血压高，让我平时多喝点小米粥，小米粥有降血压的作用吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：有。小米又名粟米，含有多种人体所必需的营养成分，具有很高的营养价值。生活当中人们常用小米煮粥食用，非常好消化，而且能够有效地保护胃肠的健康，除了促消化的功效之外，小米粥还有健脾养胃功效。

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宝宝肠炎可以吃小米粥吗

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，宝宝肠炎是可以适当地吃小米粥。小米粥的营养价值比较高，而且容易被宝宝的肠胃吸收，一般不会增加胃肠道的负担。如果宝宝患有肠炎，可以帮助宝宝提供充足的营养，提高机体免疫力以及抗病能力，对于身体的恢复有一定的促进作用。建议家长在给宝宝煮粥时一定要住得软烂，不要太粘稠，浓度不宜过高，在给宝宝喂粥的时候，不要一次性给宝宝吃过多的食物，以免影响胃肠道功能，加重肠炎症状。

小米粥吃多了会胀气吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

小米粥吃多了不会胀气，出现腹部胀气除了与肠胃动力不足有关之外，不少人是饮食上吃了容易产气的食物导致的。小米粥是一种很好消化的食品，不会给消化带来任何的负担，而且不会产生气体，所以小米粥不会引起肠胃胀气。小米粥还可以起到保护肠道粘膜的作用，小米粥可以起到一定的调理作用。小米粥适合所有人，包括胃炎、胃溃疡、消化不良等。一些人吃了小米粥后会有胃胀气的症状，要注意是不是消化不良、幽门梗堵、胃下垂等，与小米粥无关。

孕妇可以吃小米粥吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇可以吃小米粥，原因如下：孕妇在怀孕时期是可以吃小米粥的，因为小米粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、还有各种孕妇怀孕时期需要补充的维生素，并且小米粥可以促进消化，防止便秘，起到清热解毒、调理脾胃的作用。小米粥中不用在加入其他的食材，小米中就富含了叶酸，是孕妇非常需要的营养，可以起到促进孕妇胎儿的发育。

感冒可以喝小米粥吗？

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

感冒可以喝小米粥。小米粥好消化，也具有滋补脾胃的功效，适当的喝小米粥，可以增加身体的抵抗力。平时可以适当的多喝些瘦肉粥、蔬菜粥，蛋黄都有一定的营养价值。在感冒的时候要多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激油腻性的食物，因为感冒后肠胃功能较弱，容易导致消化不良，所以在感冒的时候一定要注意保暖，避免吃生冷的水果，多喝温水，多休息，这样有利于感冒的恢复。

高血压高血糖可以吃小米粥吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压、高血糖的人群尽量不要吃小米粥，因为小米粥的升糖非常快。高血糖人群食用小米粥后血糖波动范围过大，对血糖的控制也会有很大的影响。建议血糖升高的人要控制饮食，淀粉类食物可以选择馒头、米饭等干的食物，小米粥、大米饭或者含有淀粉的粥类尽量少吃，馒头、米饭等都不会引起血糖升高，但是粥类会使血糖升高，餐后血糖会升高。高血压、高血糖患者平时要多吃蔬菜，选择深绿色蔬菜为主，同时要注意控制血压、血糖，防止动脉粥样硬化等并发症的发生。

高血压能吃小米粥吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压病人可服用小米粥。由于小米粥在胃肠方面均有所帮助，所以在治疗过程中也要严密观察血压，一旦血压升高，就需积极用药，按照疗程服药才能取得良好的治疗效果，但也要加强休息，切勿疲劳。高血压患者能吃小米粥外，还能吃白菜、娃娃菜、苹果、草莓等新鲜蔬菜水果，要保持饮食清淡，以低糖、低盐、低钾的饮食为主，控制血压，避免病情发作。

高血压能吃小米粥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压人群是可以食用些小米粥的，小米中含有比较丰富的钾等微量元素，而像氨基酸和些维生素的含量也是比较高的，对于高血压人群注意要监测血糖，如果血糖偏高，则尽量的不要食用小米粥。

高血压能喝小米粥吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

小米粥对于有高血压的人来说是很好的食物，所以高血压能喝小米粥。由于高血压病人平时的生活习惯都是以清淡为主，平时可以吃些五谷杂粮。小米中富含丰富的矿物质、维生素等，具有良好的调理作用，可以控制血管的收缩，减少血压，预防动脉粥样硬化的发生。平时多吃小米粥，养胃补虚，对于胃痛、胃胀、消化不良、睡眠不好等都有很大的作用。

喝小米粥可以治胃炎？

曹键副主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

临床上，食用小米粥可以治胃炎，具体分析如下：患上胃炎后，胃部的消化能力大大受到影响，同时因为长期的炎症性刺激造成的胃黏膜损伤，胃酸会不断灼烧胃壁，如果服用发物、辛辣、冷凉食物等会进一步造成病情恶化，如果服用小米粥等清淡的食物会对胃黏膜的恢复是有帮助的。建议患者不要食用辛辣、刺激等食物；同时要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。

宝宝喉炎能吃南瓜小米粥么

于忠海医师

妇产科威海文登中心医院三级甲等

你好宝宝喉炎能吃南瓜小米粥，这个期间需要注意孩子的饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物

尿毒症可以喝小米粥吗

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

尿毒症病人会有疲乏无力、贫血、厌食、失眠等症状，但是为了保证病人的营养供应，饮食是必须的。小米是五谷之一，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物、蛋白质等，具有十分丰富的营养。而且研究还发现晚上适当喝小米粥有助于睡眠。因此尿毒症病人适当喝一些小米粥，对他们有健补肾安眠的功效，同时补充营养。

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