问题分析:降压效果好的中成药是复方丹参滴丸。在饮食生活方面一定要做出改变,清淡饮食为主,少食多餐,低盐低脂饮食,尤其是对盐的摄入量,限定在每天3克以内,再就是要适当的锻炼身体,根据自己的身体,然后尽量的多锻炼身体,这样能够促进血液循环,增强血管弹性,另外要戒烟限酒,心理平衡,不要熬夜,生活规律。