问题分析:血压140.95为高血压1级,表现头疼,头晕,乏力。为心脑血管疾病的高因素。平时多注意饮食,宜低盐食物为主,保持规律性,多吃蔬菜,注意休息,避免劳累和熬夜。适当的运动,增强体质,减肥,利于血压保持平稳。