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体检表上显示高密度脂蛋白偏低怎么办
我最近去医院进行检查,就发现体检表上显示的是高密度脂蛋白偏低。应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析:
体检表上显示高密度脂蛋白偏低就应该注意看低密度脂蛋白有多高和甘油三酯,胆固醇的值。血脂偏高,在饮食上注意,增加锻炼就可以恢复正常。所以高密度脂蛋白偏低容易产生血管老化。
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潘永源
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甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇偏低应该改善生活方式,该多进行体育锻炼,并且改善饮食结构,要少吃固醇含量高的食物,如蛋黄、肥肉,动物内脏,应该戒烟、戒酒,应该少吃油炸食物,如油条、炸鸡,应该限制含糖量高的食物,如巧克力,奶油蛋糕,奶酪等。
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高密度脂蛋白胆固醇偏低平时要注意少吃一些油腻的食物,保持每天适当的运动量,对肥胖的病人要适度的减肥,饮食上还可以多吃一些海鱼、坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。
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需要养成良好的生活习惯,减少吸烟、饮酒,不抽烟,少量饮酒,尽量不吃动物内脏。坚持有氧运动,每天持续30-45分钟有氧运动。严格注意控制饮食,尽量不要摄入高胆固醇饮食,如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸类主食都应该少吃。需要定期体检,如发现高密度脂蛋白偏低,必须及时纠正。
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要通过饮食调节运动疗法,药物调整即可得以缓解。饮食上应注意减少油脂的摄入及能量摄入,特别是动物油及内脏不宜多。适度运动是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
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血浆粘度高要多饮水,早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水,可以稀释血液,降低血粘度,保持血液循环畅通,多吃蔬菜水果,能改善血液流变,有效降低血液粘稠度,少食动物油脂和内脏,多吃低脂肪、低胆固醇食物。
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