尿酸高390.72算很高吗

尿酸高390.72不算高，正常血尿酸在420以下，超过420以上称为高尿酸血症。尿酸长期高危害性很大，一小部分的人会出现痛风关节炎的发作，长期尿酸高可出现尿酸性肾病，最后出现肾衰。

尽量不要吃，黑豆是含有高蛋白，高嘌呤、高热量的食物，尿酸高的人是不能吃豆制品的，豆制品的高蛋白会加大尿酸高度，尿酸量高，会导致人体排泄能力低，如果人体排泄不及时，极易引起高尿酸血症。

尿酸高的人群是可以喝酸樱桃柠檬酸泡腾片的，它里面所含的柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃成分对高尿酸的调理和维养有一定的好处。从临床上讲，尿酸值正常应该在240-420μmol/L，若长期超过420μmol/L，则表示尿酸过高，主要是由于人体内尿酸生成过多或排出异常所致，长期高尿酸会诱发痛风、代谢综合征、心脑血管疾病、肾脏损害等诸多问题。风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。这些食品级的成分安全性较好，期间也可在医生指导下联合降尿酸的药物来更好的控制尿酸水平，避免尿酸过高影响自身健康。

尿酸高容易反复通常是因为饮食不合理、肥胖、缺乏运动、药物使用不规范、不遵医嘱等引起，建议患者积极避免这些因素，以求长期平稳地控制尿酸水平。如果尿酸高的患者无法有效控制饮食，经常摄入过多高嘌呤食品，或是经常性饮酒，就容易导致尿酸再度升高，引起反复。肥胖和缺乏运动的人群，容易代谢紊乱，引起尿酸升高。另外，还有部分患者如果没有遵医嘱使用降尿酸的药物，甚至自行停药，则会引起尿酸的波动，甚至诱发痛风。为避免尿酸高反复，诱发痛风、痛风石、高尿酸肾病等疾病，建议患者在规避以上几点的同时，吃一些有辅助降尿酸的食品，如柠檬，樱桃，酸樱桃，尤其酸樱桃还可通过促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，和别嘌呤醇联用具有相互促进作用。也可选择有这类食物成分的功能性食品，如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，其主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。

尿酸增高的原因主要是嘌呤代谢障碍引起的，饮食中控制好食物的总热量，少吃高嘌呤的食物，例如动物内脏、海鲜、鸡肉等。限制饮酒，特别是啤酒。每天争取多补充水分，来促进尿酸的排泄。

饮食控制，控制高嘌呤食物，主要是海鲜、肥肉、动物内脏、豆制品、肉汤，戒烟酒，平时多吃蔬菜，运动，控制体重，运动强度不用很大，贵在坚持，每星期运动3-5次，每次30分钟，不限运动形式。

尿酸增高的可以表现为关节急性疼痛，肿胀的症状。通常累及踝关节，腕关节，膝关节等部位。出现以上症状的患者，临床上多见于高尿酸血症的症状。患有尿酸增高，临床上大部分没有临床症状。主要是通过体检时发现尿酸增高，如果不及时进行纠正治疗，很容易引起痛风的发生。

尿酸高会导致肾结石的发生概率会增加很多，同时也可以引起肾脏的损伤，表现为慢性间质性肾炎，需要及时进行治疗，因不及时治疗可能会发展为尿毒症，饮食需要清淡，勤饮水，不能憋尿，促进尿酸的排出。

如果脚肿的程度不高，并且伴有疼痛，可能是痛风引发的炎症感染，通过药物可以消肿止痛。热敷对于尿酸高引起的脚肿也有一定的缓解作用。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，脚肿症状即能缓解。

可以吃的，尿酸高主要是身体里面嘌呤代谢异常，或者是一次性吃了太多含有高嘌呤的食物。但是绿豆中几乎不含有大量的嘌呤，所以尿酸高的人可以放心的吃。吃绿豆可以利尿，还可以清热降暑，适合普通大众食用。