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高血脂人吃什么油比较好

我这段时间去医院体检发现自己有高血脂,医生让我注意自己的饮食,特别是食用油,高血脂人吃什么油比较好?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:高血脂人吃植物油比较好。可以吃玉米油、米糠油、芝麻油、花生油、菜籽油等,都是非常好的选择。因为植物油含有大量的不饱和脂肪酸,有扩张血管、降低血压、预防动脉硬化的作用。

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高血脂不能吃什么鱼
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不可以吃油炸的鱼,在生活中要减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的摄入,优先选择能够降低低密度脂蛋白的食物,比如植物纤维这一类的食物,减少饮酒、摄入过多的糖分饮食,也可以导致胆固醇的合成增加,吸烟也可以使血浆中血脂水平升高。
高血脂吃什么比较好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂在饮食方面以及药物方面都需要加强管理,平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物,比如动物内脏、蛋黄、贝壳类等,瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类的也少吃,因为这些食物虽然胆固醇含量并不高,但其营养成份进入血液中会引起胆固醇增加,所以不适合多吃。一定要限制甜食。
高血脂吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
水果要吃含糖低。多吃新鲜的蔬菜和水果,白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物。高血脂在饮食方面以及药物方面都需要加强管理,在饮食方面饮食方案要个体化,平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物。
高血脂吃什么好降血脂
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
主要是强调要低盐低脂的饮食,不要吃动物的内脏、肥肉,这些相对含胆固醇比较高。要多吃新鲜瓜果、蔬菜。如果血脂确实是比较高,根据不同血脂高的类型来选择,用一些降脂药物,如果是以低密度脂蛋白高为主,可以结合服用药物。
高血脂吃什么肉好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂的患者可以适当吃些白肉,也就是鱼肉、禽肉和虾肉,这些肉类相比较之下很健康,也是高血脂患者首选的肉类食物,脂肪含量较低,蛋白质含量又会比较丰富,还会含有其他的营养物质,特别是一些深海鱼虾类的食物,对于心血管本身都会有积极的作用。
高血脂吃什么食物好降血脂
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果发现血脂偏高,可以通过减少动物脂肪和动物内脏的摄入来调整血脂,也可以适当的食用红豆来调整血脂,但这不是长期的方法。如果血脂增高的水平很高,就需要口服药物来进行治疗。
高血脂可以吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血脂过高容易引起动脉粥样硬化类疾病,危害患者的健康,因此高血脂的患者需要注意日常的饮食来控制血脂。首先高血脂的人群要限制高脂肪、高油的食物摄入,特别是一些胆固醇高的食物,需要严格控制,可以多吃一些蔬菜、豆制品,其中含有较多的膳食纤维,能够帮助肠道对胆固醇的排出。也可以摄入一些含有优质的不饱和脂肪酸的食物,对于血脂代谢都非常有好处。此外,高血脂的人群也可以通过药物来降低血脂,例如恒修堂酒制蜂胶,其中含有的黄酮类、白杨素、乔松素等物质,能明显降低血液中的胆固醇和甘油三酯,抑制脂质过氧化,有效清除附着在血管内壁的过氧化脂质,软化血管,降低血脂。
高血脂人吃什么油比较好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂人吃植物油比较好。可以吃玉米油、米糠油、芝麻油、花生油、菜籽油等,都是非常好的选择。因为植物油含有大量的不饱和脂肪酸,有扩张血管、降低血压、预防动脉硬化的作用。
高血脂晚上吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂晚上可以吃一些低胆固醇饮食,火龙果,苹果,白梨等水果。应注意饮食不要进食过多油腻性的食物,不要进食动物的脂肪、内脏,油炸食品等情况。应低盐、低脂饮食,不要吸烟饮酒,多吃蔬菜水果类的食物。
高血脂早餐吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂是指血液里的甘油三酯超过正常范围。血脂增高容易导致血液粘稠,引起血管硬化,形成斑块及阻塞血管,早餐可以喝小米粥,吃馒头等,平时要少进食油腻脂肪高食物,多喝水,水吸收后能稀释血液。
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