控制血糖的办法是什么

控制血糖可以通过日常饮食调理以及降糖药物来控制自身血糖值。一、日常饮食调理关于糖尿病人的日常饮食属于控制血糖的重点，日常要少食含糖量高的食物，减少碳水的摄入以及流状食物的摄入，少食多餐，食物种类不能太过于局限，养成一个健康的饮食习惯。二、降糖药物胰岛素作为降低血糖常用的药物，可以通过注射的方式来降低血糖，患者可以选择使用无针注射器来注射，如快舒尔无针注射器，采用压力射流的原理，使药液瞬间穿透人体表皮到达皮下，药液在皮下呈弥散状被吸收，更贴近人体生理状态下的分泌模式，胰岛素起效迅速，疗效更佳。长期使用，可以使患者的血糖水平得到更优控制。

控制血糖的方法是需要采取综合的治疗手段，糖尿病的病人需要严格的控制饮食，严格控制饮食在糖尿病治疗过程当中是处于基础性地位的，在饮食控制良好的基础上，可以辅助于适当的运动锻炼，用来改善胰岛素抵抗，辅助降血糖，是根据病人的情况，采取合理的个体化降糖药治疗方案。需要根据血糖监测调整药物。

糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角。

良好的饮食控制，饮食控制是控制血糖的最重要的环节，糖尿病患者不能进食含糖较多的食品，也就是升糖指数较高的食品。控制血糖需要适当的运动，适当的运动不但可以降低餐后血糖，还可以有效的增加胰岛素的敏感性，是控制血糖的非常好的方法。

孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施，必要时用药物治疗及其他方法。控制日常总能量摄入，能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础，在维持低盐，低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼，比如散步和瑜伽，一周可锻炼三到四次。如经饮食，锻炼不能达到血糖标准时，可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。

控制血糖保持良好的心理状态。对于控制血糖有重要的作用。告别坏毛病换习惯。现在的人都有不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜等坏毛病，正是导致血糖不稳定的因素。从严治嘴。人们都是病从口入，血糖不稳定，也是吃出来的。

吃芹菜、秋葵、菠菜等食物通常可以控制血糖。在控制血糖方面，通常要根据食品的升糖指数来判断，如果这些食品的升糖指数很低，那么吃了这些食物通常不会导致血糖上升很严重，比如芹菜，秋葵，菠菜等，这些东西的升糖指数都不会很高，还富含大量的纤维素，可以适当的多吃，有助于控制血糖。但马铃薯，红薯等食物含有大量的淀粉，升糖指数要高于其他富含纤维素的食物，可能不利于血糖的控制。

首先要找出引起高血糖的原因，单纯的餐后高、空腹低的情况下，要调节饮食。其次，要找出引起高血糖的原因，有些肝脏病的病人，如果没有良好的控制能力，餐后会出现血糖上升，就必须及时治疗。肝功能异常，要及时治疗，并保持在适当的水平。二型糖尿病的病人要注意饮食，要注意控制进餐的数量，要注意多吃，要结合病人的血糖水平，调整饮食计划，用药计划及锻炼计划。

对患者来说控制高血压的办法包括药物治疗和饮食调理。高血压患者可以通过服用β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等药物来控制血压。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。高纤维素、低盐、低脂饮食是合理的饮食。平时要多吃水果、蔬菜、杂粮等。平时要避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。平时可以通过运动来控制体重，比如慢跑、游泳、快走等。避免剧烈运动，以免造成不良后果。

妊娠糖尿病血糖控制标准是空腹血糖在3.3mmol/L-5.3mmol/L之间、餐后2小时小于6.7mmol/L、餐后1小时小于7.8mmol/L。妊娠糖尿病需要控制饮食，多食新鲜蔬菜，适当在两餐之间吃水果，少吃多餐，避免暴饮暴食，适当增加运动量，定期复查血糖。