怎么才能控制血糖

饮食控制是糖尿病控制的基石，若无法对血糖进行有效控制，则任何降糖方案的实施均无意义。适量的运动能够减轻体重，增加胰岛素的敏感性，从而有效地控制血糖。良好的自我血糖监测能够及时发现血糖异常，包括及时发现异常的高血糖以及无症状的低血糖，血糖监测对血糖的控制非常有意义。糖尿病患者应配备血糖仪，进行定期的血糖监测。

孕期血糖高，首先需要控制饮食，特别是含糖的食物不能吃，包块水果类的也尽量不要吃，没有什么食物可以控制血糖，但是控制饮食是可以减低血糖的，孕妇高血糖可以正常吃饭尽量多吃蔬菜，调节一段时间再去医院复查血糖情况。

孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施，必要时用药物治疗及其他方法。控制日常总能量摄入，能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础，在维持低盐，低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼，比如散步和瑜伽，一周可锻炼三到四次。如经饮食，锻炼不能达到血糖标准时，可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。

孕期血糖高通常可以通过调整饮食、适当锻炼等方法来控制。如果在怀孕期间的血糖比较高，首先要注意饮食，适当地少食多餐，并且要避免进行高糖、高油、高脂的食物，要多吃高蛋白、高营养的食物，比如瘦肉，鸡肉，鱼类等，也不要过量食用含有丰富的淀粉类食物。此外，孕妇平时要多锻炼，多走走，以控制体重，防止肥胖影响血糖控制。

控制血糖保持良好的心理状态。对于控制血糖有重要的作用。告别坏毛病换习惯。现在的人都有不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜等坏毛病，正是导致血糖不稳定的因素。从严治嘴。人们都是病从口入，血糖不稳定，也是吃出来的。

吃芹菜、秋葵、菠菜等食物通常可以控制血糖。在控制血糖方面，通常要根据食品的升糖指数来判断，如果这些食品的升糖指数很低，那么吃了这些食物通常不会导致血糖上升很严重，比如芹菜，秋葵，菠菜等，这些东西的升糖指数都不会很高，还富含大量的纤维素，可以适当的多吃，有助于控制血糖。但马铃薯，红薯等食物含有大量的淀粉，升糖指数要高于其他富含纤维素的食物，可能不利于血糖的控制。

首先要找出引起高血糖的原因，单纯的餐后高、空腹低的情况下，要调节饮食。其次，要找出引起高血糖的原因，有些肝脏病的病人，如果没有良好的控制能力，餐后会出现血糖上升，就必须及时治疗。肝功能异常，要及时治疗，并保持在适当的水平。二型糖尿病的病人要注意饮食，要注意控制进餐的数量，要注意多吃，要结合病人的血糖水平，调整饮食计划，用药计划及锻炼计划。

根据您的问题反馈，建议您尽快带母亲就医，明确病情。一般情况下高血糖的人先要控制血糖，一般可以通过注射胰岛素、服用降糖药等方面来进行。一、注射胰岛素胰岛素作为人体唯一的降糖激素，临床上常用于降低糖尿病患者血糖值。注射时为获得更好的控糖效果，可以选择使用临床常用的快舒尔无针注射器进行胰岛素注射治疗，快舒尔无针注射器采用压力射流的原理，使药液瞬间穿透人体表皮到达皮下，药液在皮下呈弥散状被吸收，更贴近人体生理状态下的分泌模式，胰岛素起效迅速，糖化血糖蛋白降幅更大，减少血糖波动，疗效更佳。二、服用降糖药药物服用方面，建议在医生的指导下服用降糖药物，因为每位患者的情况不同，所用的降糖药物也是不一样的，需谨慎用药。

妊娠血糖控制标准：0点和三餐前血糖值≤5.6mmol/L，三餐后1小时≤7.8mmol/L，2小时≤6.7mmol/L。维持妊娠的热量和营养，又不引起餐后高血糖。孕早期糖尿病孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后，每增加周孕周，热量增加3％～8％、并应补充维生素、钙及铁剂，适当限制食盐摄入量，以控制血糖达正常水平而孕妇又无饥饿感为理想，否则需增加药物。

妊娠血糖控制标准具体如下：维待怀孕时，既要保证热量和营养，又不会造成饭后高血糖。怀孕初期患有糖尿病的女性，需要用到的热卡和孕前是一样的。怀孕中期之后，每周孕周增加3%~8%的卡路里，补充维生素、钙和铁质，适量的食盐摄入量，保证血糖在正常范围内不会出现饥饿的情况下。血糖控制指标：0、3餐前血糖