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预防糖尿病的最好食物

我由于特别喜欢吃甜食,现在血糖含量特别的高,想要预防糖尿病,预防糖尿病有什么食物?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:预防糖尿病可以吃凉拌豇豆角或者是做豇豆角汤,经常食用能治疗糖尿病;喝绿茶可以防止糖尿病,比较好的办法可以用凉开水浸泡喝,豌豆幼苗对糖尿病心脏病病人都有好处,可以凉拌,炒熟吃;芦笋里还有多糖体的成分,经常食用能够缓解疲劳,增强体力,防治糖尿病。

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糖尿病吃什么食物最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病饮食上主要注意尽量不要吃甜的食物,要多吃粗粮,少喝汤,要尽量少喝粥,这样才有利于血糖的恢复。可以稍微多吃些升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、冻桑干叶、青菜、芹菜等。
糖尿病人最好吃哪些食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人多吃些高脂肪的食物,多吃高纤维饮食,多吃些富含蛋白质的食物,并不完全控制具体的食物种类,但是在血糖稳定之前,含糖量高的升糖指数高的食物,还是要少吃或不吃。
预防糖尿病的最好食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
预防糖尿病可以吃凉拌豇豆角或者是做豇豆角汤,经常食用能治疗糖尿病;喝绿茶可以防止糖尿病,比较好的办法可以用凉开水浸泡喝,豌豆幼苗对糖尿病心脏病病人都有好处,可以凉拌,炒熟吃;芦笋里还有多糖体的成分,经常食用能够缓解疲劳,增强体力,防治糖尿病。
预防糖尿病最好食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
要注意,低盐低脂低糖饮食,清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜,多进食高钙食物,多进食优质蛋白,如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动,不可久坐不动。控制体重积极减肥。
可以预防糖尿病的食物有哪些?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
可以预防糖尿病的食物有以下几种:1、苦瓜,苦瓜可以降血糖而且安全,没有任何副作用。尽量少用动物油,用蒸,水煮,凉拌,定时冲洗。2、秋葵被认为有降血糖的机制,主要因为其富含膳食纤维,能够包覆油脂加速肠胃蠕动,阻断油脂吸收。3、菊苣,菊苣中含有大量的菊粉(又称菊粉),而这种菊粉是低聚果糖和多聚果糖的混合物,在肠道上部不会被水解吸收,可以增加肠道黏膜的厚度,从而减少葡萄糖的吸收。
少吃糖多食物能预防二型糖尿病吗?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
少吃糖可以预防糖尿病。因为糖的主要成分是蔗糖,对血糖的影响最大。糖吃完后,无论是糖还是黑糖,血糖水平都会急剧上升,导致降糖治疗失败,甚至对身体造成不良影响,糖尿病患者绝对不能吃糖。煮菜、牛奶和豆浆都不能放糖。确实,避免摄入糖类可以避免更多的危险。再加上多吃蔬菜,保证自己食用蔬菜标准吃一斤左右的蔬菜,其中一半的量是绿叶菜,其中植物化学成分、膳食纤维、多种矿物质等成分是控制体重,减少胃肠刺激的好方法。
什么食物可以预防糖尿病?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
以下食物可以预防糖尿病:1、南瓜,多年来的研究表明,南瓜果实还含有丰富的营养成分,如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶以及钾、铁、镁等微量元素。所以南瓜有“降血糖、降血脂”的美誉。2、黑木耳,含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖具有降血糖作用。3、黄鳝,蛋白质和铁含量比鲤鱼、黄花鱼高两倍多,还含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甜,补中益气。黄鳝也含有降糖成分。糖尿病患者可以经常吃。
什么食物预防糖尿病
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
预防糖尿病的食物如下:1、苦瓜味苦性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现,苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用,能降低血糖,对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素分泌,从而降低血糖。3、洋葱性味甘、辣、温,与葱、蒜相似。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用、经常吃洋葱不仅能充饥,还能降血糖、治病。
糖尿病吃什么食物最好
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者通常吃坚果、豆类、南瓜食物比较好。1、多吃坚果,让肠胃得到充分的满足。除了蛋白质含量高外,脂肪含量也很高,花生、瓜子等食物能提高血脂。2、豆类及豆类产品。大豆富含蛋白质、无机盐、维他命,而大豆中的不饱和脂肪酸则能减少血清胆固醇及甘油三酯的含量。3、南瓜可以起到降血糖的作用。多食对身体健康有好处。南瓜中的果胶纤维含量更高。加入淀粉类食品可以提高胃液的粘稠度,避免饭后血糖升高太快。
糖尿病的预防食物有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
预防糖尿病的食物如下:1、苦瓜,味苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现,苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用,能降低血糖,对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素分泌,从而降低血糖。3、洋葱味甘、辛、微温,类似葱、蒜,有健胃、开胃、行气的作用。和大蒜一起吃有降血糖作用。经常吃洋葱不仅能充饥,还能降血糖、治病。
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