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肾保养的方法是什么

我近来肾脏变得越来越虚弱,另外我经常会感觉头晕,平时也没有太多时间去医院,想问一下有什么好的方法可以保养肾?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:肾脏的主要作用是代谢废物,是人身体很重要的一个器官,对肾脏要注意爱护。保养肾脏的方法也是有很多种的,每天保证有八杯水,排出血液中的毒素。食疗也是保养肾不可缺少的部分,平常可以多吃一些黑米、山药、枸杞子。每天保证进行适当的体育锻炼。注意腰部的保暖。按时睡眠,不要经常熬夜,身体的内脏器官在睡眠中可以恢复活力,得到休息。

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肾脏的主要作用是代谢废物,是人身体很重要的一个器官,对肾脏要注意爱护。保养肾脏的方法也是有很多种的,每天保证有八杯水,排出血液中的毒素。食疗也是保养肾不可缺少的部分,平常可以多吃一些黑米、山药、枸杞子。每天保证进行适当的体育锻炼。注意腰部的保暖。按时睡眠,不要经常熬夜,身体的内脏器官在睡眠中可以恢复活力,得到休息。
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张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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