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脑梗死怎么锻炼

我突然晕倒了，去医院检查出来患有脑梗死，现在在治疗中，这种病应该怎么锻炼?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：脑梗死可以按摩，促进局部血液和淋巴回流，预防和减少水肿，丰富皮肤和皮下组织的血液供应，改善营养。每天按摩两次，每次约半小时，上肢从手指到前臂、肩关节；下肢从脚趾到腿、大腿、髋关节，持续一周，按摩应轻柔、缓慢、有节奏地进行。

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应该改善自己的血液循环，还应该做适当的活动，如散步、散步等。保持良好的精神状态和健康的大脑使用，戒烟和禁酒。脑梗死恢复期应适当服用外周循环改善剂，以减少血小板聚集，降低血脂，营养神经，促进神经细胞代谢。
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按摩与被动锻炼对早期卧床不起的脑梗塞病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
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脑梗塞恢复期，若存在肢体活动不灵，可进行患侧肢体的针灸、按摩以及功能训练，加强运动，促进肢体功能的恢复。若后遗症为言语不清，平时应鼓励其多说话，加强语言沟通。若存在记忆力下降，可进行记忆及计算等功能训练。根据后遗症的不同，训练方式不同。
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脑梗死康复期锻炼要循序渐进加强肢体功能锻炼，开始时做一些深呼吸及简单的运动，可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼，注意加强保护，防止跌伤等意外。
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按摩与被动锻炼。对早期卧床不起的病人由家人对其瘫痪肢体进行按摩对大小关节作屈伸膝、屈伸肘弯伸手指等被动运动；循序渐进进行站立和步行训练。包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作业逐步加大强度为重新恢复生活打下坚实基础；上肢的锻炼。主要是训练两手的灵活性和协调性如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等以及参加打乒乓球拍皮球等活动逐渐达到日常生活能够自理。
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多发性腔隙脑梗死能进行运动功能和感觉功能的训练。利用座位时患侧上肢支撑体重的方法，达到同时训练运动功能和感觉功能的目的。在支撑手掌的下面，能替换放置一些手感、质地不同的材料。
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在平时可以打打太极拳或者游泳等一些有氧运动，每次不少于半小时，每周不少于5次，强度以感到疲累则休息为宜。脑梗死首次发病可能症状不重，经过治疗和康复锻炼可以达到症状消失，但是病复发率很高，多次复发可能导致瘫痪或死亡。所以二级预防、防止复发很重要。必要时进行药物治疗。
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脑梗死的恢复期是指发病一年之内。脑梗死根据发病时间，临床上分为超急性期、急性期、恢复期和后遗症期。一年之后可以体育锻炼，治疗后可以适量活动，适当地打太极拳、散步这些都是非常不错的，根据自身情况来选择，还可以消耗脂肪，减少体内胆固醇沉积，预防肥胖，可以防止脑梗死。
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脑梗死的康复锻炼主要分为两个方面，心理因素。平时应该多沟通，如果病情严重，提倡保密，避免的压力过大，使病情恶化。生活方面。要每天按时练习说绕口令和读报纸等，锻炼语言功能，此外，在饮食方面不要吃油腻和发性的食物。
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脑梗死可以按摩，促进局部血液和淋巴回流，预防和减少水肿，丰富皮肤和皮下组织的血液供应，改善营养。每天按摩两次，每次约半小时，上肢从手指到前臂、肩关节；下肢从脚趾到腿、大腿、髋关节，持续一周，按摩应轻柔、缓慢、有节奏地进行。
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