三踝骨折后还能跑吗

一般情况下，三踝骨折半年，脚面疼考虑是骨折恢复引起的。当三踝骨折半年，可能会导致身体长期的受限运动，造成脚部的某些关节僵硬、关节渗液、关节囊肿胀、痉挛等。脚面疼是指在脚的日常运动中，由于不习惯的运动幅度会增加而引起的不舒服。这种情况在身体恢复的时候会出现，可以进行对症治疗，例如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，这样就会慢慢改善。

三踝骨折通常必须开刀。三踝骨折是一种比较复杂的骨折，它由内踝外踝和后踝的旋转暴力所引起，三踝骨折在关节稳定性方面是非常不稳定的。因此三踝骨折要根据关节内骨折的治疗原则，首先要进行骨折解剖复位，强化内固定，早期功能康复训练，这样可以使踝穴的正常结构得到修复，增强踝关节的稳定性，防止后期损伤性关节炎。如果不通过手术进行内固定，很可能会导致恢复情况不佳。

三踝骨折后重出现创伤性关节炎很常见。三踝骨折一般为内踝骨折，外踝骨折和后踝骨折等，胫骨远端的关节面破坏严重，关节面平整度降低，踝穴受影响。甚至经切开复位和固定仍不能完全恢复原踝关节面的平整，故三踝骨折后易出现创伤性关节炎而引起踝关节胀痛和活动受限等症状，继发慢性踝关节滑膜炎症。三踝骨折后出现创伤性关节炎，患者要积极进行进行治疗，控制病情发展。

三踝骨折恢复后还能跑，没恢复则不能跑。三踝骨折术后多采用手术进行固定，一般3个月后即可下地稍踩活动，但不能跑步，约需6个月，骨折处才能稳定下来，才可以适当跑步。所以说三踝损伤一定要及时治疗，否则会影响患者正常生活和工作，甚至还会对终身造成不良影响。而骨折后何时能跑步，也主要决定了骨折愈合，建议回医院复诊踝关节之X光片，并且向主管医生请教能否跑步的问题。

通常情况下，三踝骨折恢复好一般不需要三年。三踝骨折属于一种较为严重的踝关节损伤，一般需要完善CT、三维重建，并且准确判断骨折的错位情况。多数患者三踝骨折错位明显，可能需要局部肿胀消退后，再手术治疗。而恢复期一般需要一年左右，很少需要三年。在三踝骨折手术复位固定后，需要差不多每3个月复查踝关节X片，前三个月是不能负重走路，并且药物根据骨折愈合情况，确定是否可以负重，如果过早的负重，可能导致内固定失效。

三踝骨折经正常生长时间的愈合，能实现骨折的彻底愈合。康复情况就按照病情损伤的机理，和后期康复、和最终功能练习情况进行综合判断性结果。三踝骨折通常由较大外力所引起，存在3个不同部位的断裂，故无论复位情况如何，晚期均可发生创伤性关节炎。所以三踝骨折痊愈后，仍不宜负重过多，及感冒、寒冷。如能更好地维护，通常日常生活尚可。另外建议经常复查和适当口服某些药物以增进骨质营养。有规律地服用如骨钙片、平时吃富含钙食物等。如局部有疼痛发生，建议及早复查，明确原因，积极进行正确对待。

三踝骨折取钢板最好是1年之后再取。三踝骨折属于踝关节当中比较复杂和严重的一种骨折类型。虽然发生在骨的干骺端，因血运较好，骨折通常愈合较好，但是三踝骨折属于比较严重的骨骼，恢复的时间比较长。如果在术后过早的将钢板取出，可能会因骨痂生长不够牢固导致再骨折，从而导致更严重的骨折。所以三踝骨折取钢板最好是1年之后再取。同时在预后的过程中要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。

通常来说，三踝骨折取钢板不痛苦。三踝即内踝、外踝和后踝，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，常见症状主要有畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，而三踝骨折取钢板，一般会在麻醉的情况下进行，患者通常不会有痛感，所以三踝骨折取钢板不痛苦，但术后要注意避免过度劳累。

对三踝骨折钢板取出后患者痛苦，减轻方法，先术后可口服止痛药如普通洛索洛芬片，双氯芬酸钠，尼美舒利胶囊，盐酸羟考酮等均可。但对疼痛很厉害，用口服药物无法解决时，则需要主动注射止痛针如杜冷丁和吗啡肌肉注射等。此外，还需积极换药消毒预防感染，因感染后痛苦较难减轻。平时需要忌烟酒，不能吃太过于油腻等食物，以免影响患处的恢复。

三踝骨折手术后炼角度，背伸角度20度为宜，跖屈角度以40度为宜。踝关节骨折属关节内骨折和三踝骨折的一种，在踝关节中属较严重损伤。在治疗过程中，应该坚持长期进行锻炼，并且要有规律的安排好各个阶段的时间，不要盲目的增加运动量。术后应重视功能锻炼，力争踝关节活动度有所回升。术后需要运动的视角，背伸与跖屈更为重要。在运动过程中要注意保持适当的姿势。其中背伸角度，以20度为宜。这样才能让患者在术后早期就能感觉到踝关节的力量，能够有效地帮助踝部肌肉的收缩。跖屈角度以40度为宜。因为这样可以让踝关节有充分伸展，使韧带得到有效的放松，避免了肌肉拉伤，而且还能促进血液循环。通常要注意以下，每个人都应该在手术后及早开始进行功能锻炼，力求踝关节活动度好，恢复病人功能。