桡骨骨折康复后还能健身吗

尺桡骨骨折的康复锻炼通常是上肢及手指活动。在尺桡骨发生骨折后，在脱去外固定后，通常可以适当地进行尺桡骨骨折的康复训练此时，可以进行上肢的屈伸训练，还可以进行手部活动，但不能负重，也不能提重物，因为此时的骨痂还没有完全愈合，骨折断端未完全愈合，很有可能因重物刺激而再次出现骨折的情况。此外，患者不可使用武力或跌倒，务必要小心防护。在临床上，如果过早进行运动，可能会引起骨折，从而影响身体健康。

一般情况下，尺桡骨骨折多久能康复需根据实际情况来判断，具体内容如下：如果患者尺桡骨骨折的情况不严重，一般需要4-6个星期可以恢复正常，如果患者的病情比较严重，一般需要3个月的时间能够恢复，建议患者在骨折初期痊愈以后要进行前臂和周边关节的功能训练，否则会造成肌肉萎缩，软组织粘连，从而影响到关节的活动能力，平时还应避免剧烈运动，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如活血化瘀颗粒、布洛芬片等。

尺、桡骨骨折的患者长期不能劳动，小臂不能转动。因此，很可能会造成上肢肌的废用性萎缩，前臂的转动功能也会出现问题，因此在骨折端稳固之后，要注意加强上肢的力量和前臂的转动。这个时候可以先用一个很轻的手柄，慢慢的加大重量，这样才能让患者的前臂更加的强壮，等到骨头的位置稳固了，有了明显的骨痂，就可以换成臂力仪，来训练上肢肌的力量，等到断骨的末端完全恢复了，再慢慢的进行拔出运动。另外，在骨折端稳固之后，要注意加强前臂的转动，避免出现骨筋膜引起的前臂转动困难。

儿童的手桡骨骨折，一般需要3个月左右才能完全康复。由于儿童骨折的严重程度不同，需要根据骨折的具体情况来确定。如果骨头只是轻微的受伤，不会出现粉碎性骨折或者移位，那么恢复的速度会比较快，一般在一个月到两个月内就会痊愈。否则骨头有明显的异味，或者是断裂，需要进行外科复位，以加快骨折的愈合速度。建议在恢复期间加强营养的摄入。

右手桡骨骨折康复训练为功能训练。在受伤或受伤后一个半月内X线摄片，如发现有骨痂生长，骨折线不清，则可进行功能屈伸训练，或进行接近骨折端的屈伸训练。初期，由于病人本身的害怕，会有很大的心理压力，所以建议在复健师的帮助下进行屈伸功能训练，逐渐增大屈伸的范围和幅度，这样才能防止术后出现功能受限、功能障碍、局部肌肉萎缩等并发症。同时还要进行局部理疗、热敷、接骨补钙、活血化瘀、消肿等药物。

右侧桡骨骨折，要看骨折的位置，判断骨折的轻重。若为粉碎机，是一种较严重的骨折。关节内部骨折会对关节的运动造成一定的影响，轻度的骨折会导致关节活动受到限制，出现关节疼痛，出现关节活动困难等情况，对于粉碎性骨折要进行手法复位或者外科手术，使其达到良好的生理状态，使其骨骼的完整，从而达到恢复正常的功能。

左桡骨骨折还能洗澡，但需注意避免患处沾水，具体内容如下：如果左桡骨骨折洗澡要注意不要把骨折的外固定和外科手术伤口弄湿。一旦被打湿，特别是在温水中，石膏很容易发生软化破裂，无法起到作用。如果是在做完手术后，手术伤口不小心沾了污水，很有可能会引起细菌侵入创面，引起伤口发炎和感染。因此，在洗澡的过程中，一定要将左上臂抬起，如果有可能的话，还可以使用塑料袋将断口和外侧的外置物全部包起来，以确保术后患处的恢复。

桡骨骨折多久可以拆石膏，需要根据实际情况进行判断。普通成年人桡骨骨折大约4个星期后，可以通过x光片检查，如果骨痂已经完全成型，可以将其取下。对于老人、慢性病患者、营养不良患者，可以适当的增加打石膏的间隔时间，一般是6-8个星期，具体的拆卸要看x光片和骨痂的形成程度。石膏的拆卸不一定要拖得太长，因为骨头都愈合了，不尽快拆掉，再进行手腕的功能训练，会对手腕的功能造成一定的负面作用。

对于患有骨质疏松症的老年人，由于体内的内分泌代谢紊乱，会造成钙化、骨质疏松症等疾病的康复。骨折后要定期去骨科医院做x光检查，如果x光显示有骨痂生长，骨折线不清晰，说明已经愈合，x线片显示骨折已经完全愈合。因此，桡骨骨折多久恢复并没有明确标准，应当根据实际情况而定。骨折的患者应遵医嘱治疗，增加营养，尤其增加含钙质及蛋白质丰富的肉蛋奶类食物。

桡骨骨折康复后还能健身。骨折达到骨性修复，骨骼修复可以恢复原有骨骼的硬度，或者恢复原有骨骼的形状。所以在桡骨骨折痊愈后，通过运动使其肢体的机能能够达到骨折之前的水平。身体的运动系统主体感受器的康复也是一段时期的事情，所以在初期的时候不要做太大的动作，这是由于身体的肌肉的功能修复不如骨折的愈合快。但是建议患者初期适当的进行运动，以免导致再次骨折。