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月经期吃什么排污补血

现在月经来了，但不是很多，所以就想问问月经期吃什么排污补血?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：其实月经是女性的一个特殊时期，在月经期间免疫力是比较低的，而这种时候就非常容易造成污血不能及时排出，对于身体的健康还是有一定的影响的。在出现这种症状的时候，肯定是应该考虑通过活血化瘀的方式调节症状，帮助污血排出。这时候可以喝点红豆粥、喝点大枣水，这类食物都有活血化瘀的效果，而且更有助于帮助排出经血。

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月经期吃什么排污补血
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
其实月经是女性的一个特殊时期，在月经期间免疫力是比较低的，而这种时候就非常容易造成污血不能及时排出，对于身体的健康还是有一定的影响的。在出现这种症状的时候，肯定是应该考虑通过活血化瘀的方式调节症状，帮助污血排出。这时候可以喝点红豆粥、喝点大枣水，这类食物都有活血化瘀的效果，而且更有助于帮助排出经血。
月经期吃什么排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期服用红糖姜茶促进淤血排出来，缓解痛经症状。另外经期，先增加营养，饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，忌生冷辛辣刺激性食物，气血足新陈代谢旺盛，污血自然会排出的。
月经期吃什么排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
多吃红豆、红糖、红枣、当归、阿胶、生姜、莲子、黑木耳、海带、芡实、银耳、茯苓、枸杞、生姜、猪血、花生等活血通瘀，补血益气的食物，减轻盆腔充血，促进淤血排出。可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼、虾，补充蛋白质。多吃豆制品调节内分泌。
月经期间吃什么好排毒排污血比较好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在这个时候可以吃含有丰富的微量元素的食物，可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。其次可以喝红糖水，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。
月经期间吃什么好排毒排污血减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以用红糖熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出和减肥，避免出现淤血等情况。在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
月经期间吃什么能排毒排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
明确一个概念正常月经血并不是污血，每个月经周期来月经的过程也并不是一个排毒的过程，正常育龄期女性来月经是因为卵巢正常的周期性变化，导致子宫内膜的周期性脱落以及出血，正常月经血呈暗红色，除了血液成分之外，还有子宫内膜碎片、宫颈的黏液，以及脱落的阴道上皮细胞。
经期吃什么好排污血
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，经血通常是子宫内膜受到雌、孕激素变化的影响而出现的脱落出血，经血里可能还有破碎的子宫内膜，通常保持子宫血液循环舒畅，可以使经血顺利排出。经期女性需要注意保暖，可以多吃温和的食物，比如红枣、桂圆、红糖水等。女性还可以适当进行舒缓的运动，比如慢跑、慢走，通常有助于身体的血液循环，有促进经血排出的作用。
经期间吃什么排污血最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经血主要由阴道脱落细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在着排污排毒的问题。患者可以在经期间喝一些红糖姜糖水、红豆大枣粥、益母草乌鸡汤，喝一些热牛奶和豆浆类的食品，此类食物有助于排污血，并且要避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。月经周期中，子宫内膜随雌激素孕激素的变化，出现周期性的脱落形成月经。
经期间吃什么排污血最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经周期中，子宫内膜随雌激素孕激素的变化，出现周期性的脱落形成月经。月经血主要由阴道脱落细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在着排污排毒的问题。部分女性月经期间出现腰腹部酸痛症状，考虑体内有气血不畅，气血郁滞情况。可以喝一些红糖姜糖水，红豆大枣粥，益母草乌鸡汤，喝一些热牛奶，豆浆类的食品。月经期间避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。
月经期吃什么好排污血
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期吃清淡的食物、活血化瘀的药物比较好排污血。在月经期间要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃清淡易消化的食物，如莲子粥、、小米粥、乌鸡汤等，同时需要注意，少吃辛辣刺激的食物，也不要使用寒凉油腻的食物，以免导致宫寒，从而是月经经期延长，月经量增多。也可以促进污血排出。此外也可以配合选择服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物，将污血排出。
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