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月经期间吃什么好排毒排污血比较好

我来例假的时候总感觉排污血排不干净。月经期间吃什么排毒排污血比较好呢？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：在这个时候可以吃含有丰富的微量元素的食物，可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。其次可以喝红糖水，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。

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经期吃什么排毒排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
木耳营养丰富，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。
月经期吃什么排毒排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经是正常的生理现象，是为孕育生命，而每月子宫内膜发生的周期性剥脱，非民间所说的月经血是排毒排污。正常的月经血是由子宫内膜剥脱时，内膜内的小血管破裂而造成的。月经流出的血与体内的血液是相同的，其中不只有血液成分，还有子宫内膜剥脱的碎片和宫颈阴道脱落的上皮细胞。
月经期间吃什么好排毒排污血比较好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在这个时候可以吃含有丰富的微量元素的食物，可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。其次可以喝红糖水，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。
月经期间吃什么好排毒排污血减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以用红糖熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出和减肥，避免出现淤血等情况。在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
月经期间吃什么能排毒排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
明确一个概念正常月经血并不是污血，每个月经周期来月经的过程也并不是一个排毒的过程，正常育龄期女性来月经是因为卵巢正常的周期性变化，导致子宫内膜的周期性脱落以及出血，正常月经血呈暗红色，除了血液成分之外，还有子宫内膜碎片、宫颈的黏液，以及脱落的阴道上皮细胞。
月经期间吃什么水果好排毒排污血
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间可以多吃木耳，适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴属于温性也适宜经期食用排毒排污血，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期吃什么好排污血
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，经血通常是子宫内膜受到雌、孕激素变化的影响而出现的脱落出血，经血里可能还有破碎的子宫内膜，通常保持子宫血液循环舒畅，可以使经血顺利排出。经期女性需要注意保暖，可以多吃温和的食物，比如红枣、桂圆、红糖水等。女性还可以适当进行舒缓的运动，比如慢跑、慢走，通常有助于身体的血液循环，有促进经血排出的作用。
经期吃什么排毒排污血
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，经期吃红豆、生姜、黑米等排毒排污血，具内容如下：经期一般可以吃红豆、生姜、黑米等食物，有利于体内污血的排出。也可以多喝热汤、热水、蜂蜜水等，会促进排尿，进而有利于排出体内多余的垃圾和污血，还可以保持大便通畅，改善盆腔充血的状态，缓解痛经。经期要注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以热敷小腹部，还可以喝一些红糖水或者益母草颗粒，能起到活血化瘀的作用，可以促使经血排出。
经期间吃什么排污血最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经血主要由阴道脱落细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在着排污排毒的问题。患者可以在经期间喝一些红糖姜糖水、红豆大枣粥、益母草乌鸡汤，喝一些热牛奶和豆浆类的食品，此类食物有助于排污血，并且要避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。月经周期中，子宫内膜随雌激素孕激素的变化，出现周期性的脱落形成月经。
经期间吃什么排污血最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经周期中，子宫内膜随雌激素孕激素的变化，出现周期性的脱落形成月经。月经血主要由阴道脱落细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在着排污排毒的问题。部分女性月经期间出现腰腹部酸痛症状，考虑体内有气血不畅，气血郁滞情况。可以喝一些红糖姜糖水，红豆大枣粥，益母草乌鸡汤，喝一些热牛奶，豆浆类的食品。月经期间避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。
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