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孕妇坐月子能吃什么零食

我生完孩子在坐月子，总是想吃一些零食，又不知道能吃什么。孕妇坐月子能吃什么零食呢?
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：想吃零食尽量少吃，也可以尝一尝，膨化食品是尽量不要吃，月子期间要多吃营养食物，多喝点汤汤水水，吃点青菜和水果。当然有的零食也可以吃一点，注意饮食均衡，尽量少吃烧烤刺激性的食物。

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产后坐月子能吃什么零食
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子就不要吃一些不健康的零食了，像膨化食品，这样喂奶可能影响孩子。由于产后要分泌大量的乳汁，可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的食物，比如酸奶、荷包蛋或水果等。水果，就可以温水过一遍，防止太凉。
孕妇坐月子吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇坐月子吃高蛋白的食物好。新妈妈坐月子时，第一周不能吃蔬菜新鲜水果。生冷食物蔬菜和水果会影响到消化道，也可能会引起牙疼。坐月子第二周可以吃热蔬菜，坐月子第二周可以吃新鲜水果，热蔬菜新鲜水果。月里头合适吃的东西蔬菜有介菜，红萝卜，苋菜，辣椒，番茄，川七，高丽菜等。月子期营养成分品质与孕妇健康与婴儿喂养息息相关。坐月子对妈妈和宝宝而言都是很重要的时长。
孕妇坐月子能吃什么零食
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
想吃零食尽量少吃，也可以尝一尝，膨化食品是尽量不要吃，月子期间要多吃营养食物，多喝点汤汤水水，吃点青菜和水果。当然有的零食也可以吃一点，注意饮食均衡，尽量少吃烧烤刺激性的食物。
孕妇坐月子能吃什么水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇坐月子能吃榴莲，樱桃，桃子等水果。产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。在饮食上要多出一消化的食物，避免辛辣刺激的食物。
坐月子饿了能吃什么零食
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子期间可以吃的零食有，红枣、桂圆，松子、腰果、巴达木等这些东西含有丰富的油脂，适量吃些有助于缓解月子期间便秘的症状。坐月子的女性少吃零食，尤其是对于需要母乳喂养的女性，因为长期食用零食，会增加肠胃的负担，也容易导致女性偏食，而且也不能保证奶水的营养充分，这样对于宝宝的健康发育是不利的。
坐月子能吃什么零食
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子能吃紫薯糕点零食，紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。
坐月子能吃什么零食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
坐月子期间，产妇可以吃的零食主要有以下几类：1、水果类，比如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子等，在坐月子期间，吃这些水果可以帮助产妇补充身体所需的维生素以及水分。2、干果类，比如红枣、桂圆等，这些都是有补血益气的功效，对于产妇身体恢复大有裨益。3、坚果类，比如巴旦木、腰果、松子等，这些坚果内含有丰富的油脂，对于产妇在坐月子期间出现的便秘症状有一定的缓解作用。
坐月子能吃什么小吃
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子期间是可以吃水果，也可以吃零食，只是要忌食辛辣刺激性的食物，也要避免吃过多的糖，避免吃高脂肪的饮食，因为月子期间活动减少，如果吃高脂肪的饮食不利于消化吸收。食物要多样化，并且要适当增加餐次，在中午或者下午的时候可以增加餐次，要注意防寒保暖，保持个人卫生，勤换卫生巾。
怀孕孕妇能吃什么零食
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，怀孕孕妇能吃以下零食：怀孕孕妇吃酸杨梅会有助于改善胃口，增加食欲。可以怀孕孕妇碧根果、夏威夷果等，这些都是可以补充人体的微量元素。如果要避免食用辛辣、刺激性强的食物，例如辣条、鸡爪等，由于含有大量的人造添加剂和防腐剂，所以怀孕孕妇吃了后会对胎儿的生长造成不良的影响。怀孕孕妇平时应该注意休息，不要过度劳累。
剖腹产坐月子能吃什么零食
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
剖腹产是可以吃一些零食的，注意不要吃高糖分的零食，可以吃一些红枣，红枣是可以为人体补充维生素c的，女性朋友们在产后可以适量的吃点红枣，可是红枣吃太多会导致新妈妈有胀气的现象，所以一次性不要吃得太多，严格的控制。
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