问题分析:内分泌失调、妇科炎症、情绪波动、环境变化、过度劳累和高压都会导致月经失调。平时要放松自己,不要有压力,注意规律的工作和休息,注意饮食和营养,避免辛辣刺激和生冷食物,保持足够的睡眠和适当的锻炼。有需要可以及时去医院做六次性激素检查,并根据检查结果进行治疗。也可以用中药来调节。