问题分析:木耳,有效的清除体内的污染物,促进胃肠系统的蠕动功能,具有润肠通便的月经期间宜吃功效,可以改善便秘的症状。番薯,含有丰富的维生素A和维生素C,可以预防高血压的发生,具有补中益气的功效,可以预防肠癌的发生。菊花茶,含有丰富的维生素、微量元素等成分,可以增强毛细血管的抵抗能力,清除人体内的自由基。