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来姨妈减肥是真的吗

我舍友经常说来姨妈期间可以随便吃不长肉，还没好友尝试过，想问下来姨妈减肥是真的吗?
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：来月经期间可以随便的吃不长肉，而且还能起到减肥的作用，这是不可行的，如果说不相信可以尝试一下，估计还会涨很多的时候，减肥主要还是要从饮食方面来控制，不要暴饮暴食。

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大姨妈后是减肥黄金期
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
减肥本身是一个长期的过程，与月经、月经无关，然后身体可能会有一些变化，身体荷尔蒙本身也是一个周期性的变化，上个月以后体重会比以前稍微轻一点，但是这种变化也会周期性地发生，所以通常会减肥。合理的饮食，晚跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等，可帮助减肥。
大姨妈期间容易减肥吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈期间减肥不容易。因为经期是女性特有的生理现象，之后体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，容易心情烦躁郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，减肥也不见得体重会减轻，经期间要好好休息，生理期过后在进行减肥。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
姨妈期怎么减肥
王少为主任医师
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在月经期间饮食方面要吃新鲜的蔬菜，减少高糖分，高热量，高油脂的食物的摄入，少吃零食，不宜喝饮料，晚上睡觉前尽可能不要吃东西。这样一般就不会增加体重的，同时需要保证睡眠，避免熬夜。
来大姨妈减肥是不是容易瘦
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
大姨妈是指月经，女性来月经时减肥，可能有助于变瘦，但也容易影响身体健康。女性在月经期间，身体的新陈代谢通常比较快，并且由于此期间存在阴道流血的情况，身体所消耗的能量也比较多，因此，此时进行减肥，可能比较容易变瘦。但是，在月经期间减肥也容易对女性的身体造成损伤。减肥通常需要进行必要的运动，这可能会导致女性的经血量增多，失血过多容易让女性变得更加虚弱，更容易受到细菌、病毒的侵袭。因此，建议女性在经期时，要注意休息和保暖，不要减肥。
来姨妈减肥是真的吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来月经期间可以随便的吃不长肉，而且还能起到减肥的作用，这是不可行的，如果说不相信可以尝试一下，估计还会涨很多的时候，减肥主要还是要从饮食方面来控制，不要暴饮暴食。
来姨妈可以跑步减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，来姨妈是指来月经，来月经不可以跑步减肥。具体分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是患者比较特殊的一种生理现象，此时患者的身体处于失血的状态，比平常更加虚弱，容易引起感染，应该要注意补充营养，注意休息和保暖，跑步属于剧烈运动，不适合在月经期间进行，所以来月经不可以跑步减肥，经期适合更舒缓的运动，可以在月经干净后再跑步，要长期坚持锻炼身体。
来姨妈能减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经期间不建议减肥，女性月经期间免疫力低，身体弱，不建议减肥。另外，在月经期间，当女性喝几个食物时，不要增加体重和卡路里，平时要减肥。可以食用高脂肪的高热量食物，注意食用后的运动来帮助减肥。
来姨妈怎么减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在来月经期间也是可以做一些运动的，有些人可能来月经的时候比较难受，可以减少运动月经期间，月经走了在做运动，多休息注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，一定要长期坚持才能够有效果。
姨妈来吃什么减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
饮食要以清淡温和为主，多吃易消化，易吸收的食物，少吃甜食和油腻的食物，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，海鲜，火锅，烧烤等也要控制，同时多要注意休息，尽量避免过度劳累，也可以适当的进行一些运动。
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