问题分析:月经不比较严重可以调,痛经是正常的现象,平时可以吃一些中药进行缓解,来月经时一定要多注意保暖,不要受凉,不能碰凉水,不能吃辛辣刺,你平时注意多休息,避免熬夜,过度劳累,放松压力,饮食清淡点,注意保暖。