问题分析:吃蔬菜水果富含维生素的食物能长的高点,身高与遗传因素有一定的关系。正在处于青春期发育阶段是身高增长的黄金时期,在这时期应注意调节饮食,多吃蛋白质丰富的食物,不要进食油腻性较大的食物应早睡早起,坚持锻炼,多到户外活动,可以做跑步,跳高,跳远,游泳等运动。