问题分析:产后就出现了子宫下垂,最主要的治疗办法是改变不好的生活习惯,产后一定要注意,不要劳累,不要干重体力活。治疗主要是盆底肌的锻炼和物理治疗,盆底肌的锻炼就是一种缩肛运动,每次3秒,持续10-15分钟,每天2-3次,效果还是可以的。另一个就是物理治疗,现在很多医院都开展了盆底肌的康复治疗,就是通过很多仪器,使盆底肌肉的功能恢复正常,下垂的子宫可以上行,达到正常的位置。