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来姨妈怎么减肥比较好

我在网上看见在经期间可以减肥，但是我尝试了好多办法都没能减下去，来姨妈怎么减肥比较好？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：首先是经期期间并不适合高强度的运动和节食减肥，因为女性进行大量出血，如果进行高强度的节食运动减肥，很容易造成低血压和低血糖情况，是在保证营养和蛋白、铁摄入的情况下，控制脂肪摄入，同时辅助适当轻强度运动，比如慢跑，这种饮食有助于促进身体分解脂肪，从而达到减肥塑身目的。

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大姨妈期间容易减肥吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈期间减肥不容易。因为经期是女性特有的生理现象，之后体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，容易心情烦躁郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，减肥也不见得体重会减轻，经期间要好好休息，生理期过后在进行减肥。
来姨妈怎么减肥比较好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
首先是经期期间并不适合高强度的运动和节食减肥，因为女性进行大量出血，如果进行高强度的节食运动减肥，很容易造成低血压和低血糖情况，是在保证营养和蛋白、铁摄入的情况下，控制脂肪摄入，同时辅助适当轻强度运动，比如慢跑，这种饮食有助于促进身体分解脂肪，从而达到减肥塑身目的。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
不来姨妈减肥好不好减
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
不来姨妈减肥一般好减，减肥通常和月经并没有较大的关系。如果想要减肥，一般可以通过多做运动锻炼的方法进行减肥，并且还可以通过注射溶脂针或者是做特殊手术的方法进行减肥，通常减肥和月经没有关系，因此不来月经减肥也是比较好减的，但是在减肥的时候，也需要选择比较适合的减肥措施。平时还要注意饮食合理搭配，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
不来姨妈减肥好减吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
不来姨妈减肥好减，患者可以做抽脂手术减肥或者是除皱针减肥。一般不来大姨妈身体可能会比较健康，而且身体免疫力也比较高，患者这时候减肥是最好的，或者可以去专业的医美机构来进行抽脂手术，抽脂手术可以根据患者的身体上的形象来给局部进行抽脂，能有效的使患者身体塑形，想去除哪里脂肪就可以去除哪里脂肪。在做完抽脂手术后，要注意伤口处的卫生，一般在半个月左右才会恢复，患者要禁止食用辛辣刺激性食物。
减肥姨妈期间怎么吃
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
姨妈一般月经，通常减肥在月经期间在饮食方面可注意饮食清淡、尽量少食多餐，具体内容如下：1、注意饮食清淡：女性在月经期间的体质较为虚弱，所以应注意尽量保持饮食清淡，避免进食过度辛辣刺激的食物引发痛经，或出现经量增多、经期延长等情况。2、尽量少食多餐：减肥在月经期间仍需注意合理控制热量摄入，避免减肥效果受到影响，所以患者可尽量注意少食多餐，既能及时帮助人体补充能量，缓解饥饿，还有助于控制体重。
来姨妈吃什么减肥最快
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
来姨妈通常多吃一些新鲜蔬菜和水果减肥最快，但这种方法有可能会出现营养不良影响身体健康。如果身体比较肥胖，严重影响美观，可以通过抽脂手术的方法改善。主要是通过真空负压的原理，将抽脂管放在脂肪堆积的部位，把多余的脂肪抽出体外，从而达到塑身和减肥的效果，让身体看起来更加协调美观。
来姨妈可以跑步减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，来姨妈是指来月经，来月经不可以跑步减肥。具体分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是患者比较特殊的一种生理现象，此时患者的身体处于失血的状态，比平常更加虚弱，容易引起感染，应该要注意补充营养，注意休息和保暖，跑步属于剧烈运动，不适合在月经期间进行，所以来月经不可以跑步减肥，经期适合更舒缓的运动，可以在月经干净后再跑步，要长期坚持锻炼身体。
来姨妈能减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经期间不建议减肥，女性月经期间免疫力低，身体弱，不建议减肥。另外，在月经期间，当女性喝几个食物时，不要增加体重和卡路里，平时要减肥。可以食用高脂肪的高热量食物，注意食用后的运动来帮助减肥。
来姨妈怎么减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在来月经期间也是可以做一些运动的，有些人可能来月经的时候比较难受，可以减少运动月经期间，月经走了在做运动，多休息注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，一定要长期坚持才能够有效果。
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