问题分析:首先要给自己,制定一个合理的饮食方法,要适当调整月子期间大鱼大肉的饮食方法。多吃一些清淡的食物,还要保证营养,再适当的做一些有氧的运动,跑步,瑜伽,体操等,来促进脂肪燃烧。天天坚持就会达到减肥瘦身的效果。