问题分析:回奶涨奶需要一周左右,回奶期间不要再要宝宝吃奶,平时饮食方面减少汤汁类食物的摄入。女性在断奶期间如果实在胀痛严重,可以用吸奶器把乳汁吸出,以免造成乳腺炎症。也可以用食物疗法煮水喝,有助于帮助回奶。