问题分析:大量饮水,每天喝水量要大于3000毫升。多运动,多跑跳等能促进排石,生活中注意饮食。多吃富含维生素A、维生素B的食物;少吃肉类和鱼类等嘌呤含量高的食物;少食含草酸量高的,同时减少盐、糖的摄入。另外日常喝中药茶也能够促进排石。