问题分析:为了更好的排出身体的肾结石,除了要多喝水,不要憋尿以外,还要注意饮食清淡,每天可以适当的运动,比如爬楼梯,跑步或者打篮球等,能够促进新陈代谢,帮助肾结石从人的体内正常的排出。如果病情没有得到缓解,应当及时到医院通过体外碎石或者手术等方法进行治疗。