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经期吃什么菜好

月经期老是推后，每次经血还特别多，有时候还有淤血，颜色比较深。想知道经期吃什么菜好？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月经期的饮食应当要清淡一些，多吃一些清热解毒利水的食物，少吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物，以免引起情绪不稳定，生冷的食物也不能吃，以免引起宫寒的症状加重，导致月经颜色发黑，月经期间有血块腹痛等。

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经期吃什么菜好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期的饮食应当要清淡一些，多吃一些清热解毒利水的食物，少吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物，以免引起情绪不稳定，生冷的食物也不能吃，以免引起宫寒的症状加重，导致月经颜色发黑，月经期间有血块腹痛等。
经期失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用，吃了可以达到安神的效果，有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食，提高睡眠质量。另外，经期容易失眠的女性朋友，请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外，牛奶的温饱感也能提高催眠效果，所以也推荐给经期失眠的女性。
经期饮食吃什么好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，经期饮食吃以下食物好：在经期这段时间里，女性的抵抗力很差，身体也会很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且，还要保证营养平衡，要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西，比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。
月经期间吃什么菜
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间本身抵抗力就较差，应多吃易消化且营养丰富的食品，可多吃果蔬，以保持排便顺畅，缓解盆腔充血。另外要注意保持睡眠质量，保证充足的休息，让身体恢复到健康状态月经来临时，受激素水平影响，部分女性表现为心情不稳定、头晕、乏等力，可适当食用菠菜、胡萝卜、菜花、南瓜等富含维生素食物，有利于稳定情绪。
月经期间吃什么菜好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
月经期间吃什么菜好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间可以多吃富含蛋白质的食物，米面、鱼类、蛋类、肉类等。也可以吃一些温补的食物羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。食用既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、黑木耳、蘑菇等。
月经期间吃什么菜好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，月经期间吃以下菜好。月经是指到了青春期的女性每月一次的有规律性的阴道流血。月经患者可能会失血，导致血液中的铁、钙、等也会大量流失，所以月经期患者多吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐等含蛋白质高和补血的菜。患者保持良好的个人卫生，多休息，避免剧烈运动和过度劳累，清淡饮食，饮食营养要均衡，适量吃新鲜的蔬菜和水果。
月经期间吃什么菜最
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的各种维生素、微量元素以及膳食纤维，这些对月经期的女性是有帮助的。比如青菜、白菜、香蕉，苹果等里面都含有丰富的镁元素，钾元素，这些还可以帮助经期女性保持心情的愉悦，降低经期综合症的发生。
经期吃什么丰胸最快
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
通常来说，没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，具体分析如下：没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等，有助于胸部生长。此外，豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用，可以在经期适当的吃。在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
经期吃什么能丰胸
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物能够达到丰胸的效果，因为维生素不但可以防止胸部变形，而且还有助于胸部发育，同时还可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素还有身体所必需的营养素，并且具有丰胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生来进行丰胸。
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