问题分析：月经期间可以多吃富含蛋白质的食物，米面、鱼类、蛋类、肉类等。也可以吃一些温补的食物羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。食用既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、黑木耳、蘑菇等。
