产后应该怎么护理

出现产后偏头痛需要做血常规、电解质、血糖、肝肾功能检查和尿常规检查，进行颅脑CT或者MRI影像学检查排除脑部的其他器质性病变，还需进行脑电图检查，必要时进行脑脊液检测等。偏头痛是世界第三大疾病，其发病可能与遗传、食物、内分泌、过度疲劳或精神原因有关。产后女性发生偏头痛主要因生产使女性元气大伤、身心疲乏，加之生产后急剧下降的女性激素水平均可能诱发偏头痛。激素下降对于产妇的神经心理，精神情绪有明显的影响，可能出现情绪低落、烦躁易怒、失眠、疲乏无力等症状，外阴阴道会出现类似于萎缩，是因激素水平急剧下降后从增生肥大状态恢复到孕前的状态。产后患者出现偏头痛应立即告知医生，进行相关检查，从而及时缓解病症。

坐月子期也叫产褥期，产褥期内护理是非常重要的。产褥期内一定要低盐低脂饮食，可以吃一些羊肉、黄芪、当归、山药汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，海参等。富含多种维生素的水果蔬菜类，比如苹果，香蕉等，菠菜，菌类，白菜，西兰花。注意外阴卫生，每天要用碘伏消毒日二次，预防产褥感染。按需哺乳，母乳喂养，喂奶后正确拍嗝。要做盆底康复运动，有利于产后体质恢复。

一般来说，流产后应该吃高蛋白、高热量的食物。流产后会导致身体虚弱，抵抗力下降，所以流产会对身体造成很大的损害。孕妇要多吃高蛋白、高热量的食物，比如鸡蛋、肉类等，这些都是有很高的营养价值，有助于身体迅速恢复。在做完人流后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些水果中含有的维生素C对人体的抵抗力和促进消化有很大的作用。人流后要多注意多休息。

剖宫产后，有不少妇女因为插尿管和伤口的痛苦而不愿下床走路。剖宫产后一般可以在医生的指导下，尽快下床活动，多运动。多散步有很多的益处，一是可以加快胃肠的蠕动，可以降低肠粘连的几率，多走走可以让肠子更快地蠕动，更容易排泄。在做完手术之后要多运动，避免出现下肢静脉血栓，如果做了手术，久躺在病床上，会导致肠道粘连，下肢静脉血栓。如果出现了下肢静脉血栓，可以多躺一会儿，可以采取相应的刹车措施，而一般的剖宫产妇女则要多步行。

剖腹产后应该注意以下事项：剖腹产后要多休息，6个小时后可以做翻转，做好下床运动，有利于加快肠道的运动，有利于排气，避免出现下肢静脉血栓和肠粘连。在日常生活中要多食用易消化的粥，多食用生气的食品，例如：大豆、地瓜、奶粉等，在身体完全康复后逐步补充。注意保持创面干净，注意勤换药物，防止感染，在分娩42日内尽量不要做爱，也不要做盆浴。

剖宫产后应该吃容易消化的流食或软食。剖腹产后可以吃一些软的食物，比如粥、烂面条等，也可以吃一些易消化的食物，比如鸡蛋糕、藕粉等。剖腹产手术后6个小时内不能进食，6个小时后可以喝少量的红糖水，孕期糖尿病患者可以饮用白水。大部分的产妇在手术后24小时内都会排气，排气后可以进食柔软的食物，术后也可以吃一些新鲜的蔬菜。

剖宫产后可以多吃含蛋白质的食物。通常情况下，不论孕妇进行的是正常分娩还是剖宫产，在产后身体都比较虚弱，同时产妇还要母乳喂养宝宝，所以产妇就可以食用排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质高蛋白的汤类食物，可以起到促进身体恢复，使乳汁充足分泌的作用。产妇也可以多吃含有丰富维生素b的食物，比如牛奶，坚果类，海带等，也能起到改善睡眠的作用。

顺产后子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。顺产后子宫恢复的时间虽然快一些，但是不注意细节护理，同样会引起子宫感染而不利于恢复。子宫恢复包括子宫内膜、子宫颈和子宫体的复原。子宫是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。从原来的50克能增长到妊娠足月时的1000克，因此应好好的保养护理使其尽快恢复。

女性在小产后的注意事项如下：一、应多卧床休息，平时可以多吃一些含有大量营养成分的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆类食物等，可以有效帮助产后女性的身体恢复。二、女性产后应注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可适当进行体育锻炼，增强自身免疫力，还需定期前往医院复查，产后不要有性生活。

引产后的护理首先需要休息，并且要预防着凉和感冒。要多吃富含营养的食物，保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐的供给，尤其应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。还要保持外阴部的卫生，每天可以用温开水清洗，勤换卫生巾。两周内禁止坐浴，一个月内禁止性生活，防止发生生殖器官的感染。