问题分析:在三餐当中可以多吃一些干果类食物,比如葵花籽、黑白芝麻以及核桃仁和花生等食物都是营养丰富的东西,这些食物吃起来都口感很好,对子宫保健也很有好处。子宫肌瘤不要吃富含雌激素的食物,比如豆腐就要少吃。另外,为了保养子宫和卵巢,女性可以服用维生素c。