问题分析:这个可能是和激素水平有关系,也和休息不好,心情紧张有关系;你可以用热水袋或者热毛巾热敷乳房,保持乳房清洁卫生。平时多吃一些豆类食物,大豆中含有大豆异黄酮,可以提高雌激素水平。保持愉快的心情,避免心情紧张。