问题分析：要吃低盐食物，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
