问题分析:对于月经不调的女性,可以选择多吃桂圆,大枣,橘子,葡萄,苹果,香蕉,甘蔗,桃,李子,杏,石榴,柿子,杨梅等水果。多吃含有蛋白质比较丰富的食物,少吃油腻性比较大含脂肪比较多的食物。尽量避免吃油炸、辛辣刺激性的食物,多吃玉米,小米等谷类食物。