问题分析：可以适量食用猪蹄、鲤鱼、乌鸡、鸡蛋、桂圆、羊肉等食物。若为肝郁气滞所致，可以食用玫瑰花、月季花、丝瓜、合欢花、萝卜等食物。若为阴虚所致，可以食用山药、鸭肉、白菜、荸荠、豆腐等食物。若经食疗无效，建议中医调理，四诊合参，辨证施治。亦可配合中医针灸、按摩疗法，促进乳汁排出。
