问题分析:产后子宫下垂六个月,可以通过做提肛运动来缓解。可以增加盆底肌肉的强度,耐力和支持力,预防脱垂加重,避免或延缓手术治疗。子宫下垂需注意休息,每天做提肛运动臀部垫高,让子宫尽量恢复正常。如果有大便干燥尽量避免蹲着,不要用力搬拿太重的东西。