问题分析:可以吃属于富含蛋白质的食物,对身体大有裨益,可以补充优质蛋白,是价廉物美的营养食品。丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果。富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物。饮食禁忌,忌吃油腻难消化食物。忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物,忌吃高盐高脂肪食物。