问题分析:外阴刺痛多是妇科炎症引起的,可以在月经干净3-7天以后,去医院检查白带常规,以明确病因,对症治疗。注意饮食要清淡,不吃辛辣刺激性食物,多吃富含优质蛋白质和维生素C的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,多排尿,平时注意局部卫生清洁,穿纯棉透气内裤,加强身体锻炼,提高身体免疫力。