问题分析:子宫下垂可以吃豆类,在饮食上没有特殊注意,但是不要重体力劳动,也不要太劳累,每天做提肛动作可以防止子宫脱垂的,要到当地正规的公立医院去做盆底肌康复训练,每天用温开水清洗外阴,穿棉质透气性好的衣服,每天更换。