问题分析:要忌食辣椒、生葱、生蒜等食物,不要吃具有较强刺激性的食物,加强营养,适当休息,注意劳逸结合,保持大便通畅。避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动,经常出去做户外运动,呼吸一下外面的新鲜空气,使身心愉悦。