问题分析:要注意平时的护理,腹部保暖,养成良好的生活习惯,不要有过大的心理压力,增加营养,不要吃生冷和刺激性的食物,不要熬夜,是可以调理月经的情况,另外也是要注意适当的活动身体,有利于身体健康。绝经延迟也是正常的现象,这是因人而异的,不用担心,可以顺其自然。