女的怎样绝经

日常的饮食中，以后注意补充高钙的食品，也可以到医院要些维生素来服用，平时要合理地膳食，比如多吃一些鱼肉，鸡蛋等含有钙磷的食物，经常性地跑跑步健身，并且定期到医院做个检查，都可以很好地保养卵巢。

推迟绝经可以在医生的指导下，用药物来推迟绝经。保证周期性的生理功能维持正常，指数不下降，那么就是说，全面体检之后，可以应用激素替代疗法，同时补充钙剂和微量元素，综合的来调整身体的状况，延迟绝经。

可以从饮食入手，多摄取雌激素。从现在的情况看很可能是月经失调不一定就是有绝经的情况，可以先安排彩超和内分泌来检查看一下结果，可以观察是否腹痛的情况，然后多吃豆制品看看，然后多注意参加有氧运动的。

绝经是指女性进入更年期后，卵巢功能逐步衰退，体内的激素水平分泌开始减少，从而出现的一种生理反应。在出现更年期综合征的情况时，及时补充雌激素，可以有效的推迟绝经时间。并且在更年期期间可以使用中药进行调节，中医治疗更年期综合症。

怀孕是由于卵泡排卵进入子宫，遇到精子形成，受精卵植入子宫内膜形成胚胎，如果女性已经进入更年期，就意味着没有卵泡排卵，那么即使有同样的房间也不会形成受精卵，所以没有必要避孕。如果有宫内节育环，绝经后需要及时取出，以避免因子宫萎缩导致子宫壁穿孔引起的腹腔感染和出血。

绝经的妇女由于激素水平的波动，可能会使体内的钠水潴留，出现一个房子重新分布，体态发胖，绝经变瘦的话一定要查找原因，看看是否是身体患有某种疾病而导致的短期内出现的消瘦，一定要查明原因。

绝经后要加强平时的保健，减轻更年期的症状，延缓慢性病的发生，保持青春，要靠运动和心态。由于体内雌激素水平的骤降，在更年期前后会出现烦躁、失眠、焦虑、抑郁、情绪波动等情绪变化，还会出现潮热、出汗、阵发性面部潮红等症状，伴随皮肤、肌肉衰老，容易出现乏力、头晕、头痛等症状。有一些长期的临床表现，比如：心脑血管疾病、代谢紊乱、骨质疏松、性欲降低、容易发生泌尿系统感染等。所以，对更年期妇女来说，维持生活品质、调整情绪、防止慢性病是她们的生存需要。保持良好的个人卫生，保持私处清洁，但不能使用有刺激性的清洁产品。

绝经会卵巢萎缩，不再分泌雌激素，生殖器官也出现退行性改变。会出现一系列更年期综合症，如出现潮热、心慌、失眠、记忆力减退，烦躁易怒，情绪波动大等表现。同时对钙吸收降低。也会出现骨质疏松等症状。

中医认为此时肾气渐衰，冲任二脉虚损，可致阴阳不相协调而出现一系列的更年期症状。女性到了45以后，卵巢功能逐渐衰退，雌孕激素水平低下，就会出现月经紊乱，逐渐月经停闭不行。

推迟绝经可应用激素替代治疗，如果按月经周期吃，可正常来月经、延缓妇女衰老，改善妇女雌孕激素缺乏的病理现象。在40岁前如果出现绝经，叫卵巢早衰，卵巢衰竭后体内孕激素分泌会明显的减少，对身体的影响也比较明显。