产后便秘该怎么办

产后便秘便血有血块，考虑习惯性便秘的可能性大，需要积极调整。适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

妊娠期尤其容易发生痔疮，而且在一个月内不经常排便，不能吃太多的水果，所以容易造成干大便出血引起的大便干燥，所以大部分的痔疮或肛裂是由干大便引起的，所以可以用相对应物品清洗肛门或肛门。

产后便秘肛门肿痛是正常的现象，不要过于担心，在平时的时候一定要放松心情，也要注意会阴部的清洁卫生，可以使用一些妇炎洁来清洗一下。如果一直不好，则应去医院做一个检查，来看一下有没有其他的病变。平时要营养均衡，以清淡的为主。

产后便秘的孕妇建议注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。

产后避免受到风寒着凉出现便秘，注意平时要多吃高纤维的食物，多吃容易消化的食物，不要吃油腻的食物。可以吃香蕉苹果，多喝温开水。不要长时间地坐着，可以经常地走动。

产后出现痔疮和便秘，在临床上是非常常见的。孕妇生产以后，饮食习惯发生了很大的改变，活动量明显的减少，高纤维素，高维生素的饮食减少，高蛋白高脂肪的饮食增加，就容易产生便秘，便秘的情况下，.就会出现久蹲，排便用力，就会引起痔疮的发生。首先要多饮水，改变饮食结构，不要久蹲久坐久站，适当的增加运动就可以了。

刨腹产后便秘的治疗方法如下：正常情况下，无论是刨腹产或者顺产，孕妇在术后都会出现便秘的情况。这是属于正常现象，产妇不必过于担心紧张。可能是麻醉或者运动所引起的。因为麻醉后会使患者的肠胃功能减慢。术后，产妇需要适当下床进行走动，有利于伤口的恢复。饮食上面需要多吃营养物质高易消化的食物，避免引起不必要的麻烦。

顺产后便秘需要适量活动，鼓励顺产后早期下床活动，有利于促进胃肠蠕动，虽然要注意不要过度劳累，但也不宜长期卧床，卧床时间长可以增加静脉血栓的发病风险，并且长期仰卧有可能引起子宫后位，压迫直肠影响排便，并且以后容易腰疼。

孕妇产后便秘可以喝香油，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝温水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，少食多餐，多到户外活动。

产后便秘采取以下四个方面的措施：1、产妇要摄入足够的膳食纤维，如叶菜、花菜、蘑菇、木耳等，主食中可以适当增加杂米、杂豆等粗粮。其次，孕妇产后建议要多补充一些水分，来促进肠道功能蠕动顺利排出大便。2、生产之后尽可能下床活动，即便是卧床休息时，也要适当活动上下肢，日常生活中可以经常做揉腹的动作，来促进肠蠕动改善便秘的情况。3、情绪异常、药物因素等，都可能会导致产后便秘的症状，首先产胡自己要调整好自己的情绪，情况严重的可以配合药物来改善。4、如果产后便秘特别严重，可以在医生的指导下使用一些促进肠道蠕动的药物来改善这种情况，比如四磨汤口服液，其具有顺肠气、止逆、补中益气、润肠通便的作用，对治疗产后便秘有改善效果。