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哺乳期菜单有哪些

我现在正在哺乳期，现是哺乳的五个月第一天，最近老是觉得奶水不多，能否给我提供适合哺乳期的食谱供参考呢。平时吃什么好呢，问一下哺乳期菜单有哪些呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：哺乳期妇女需要有足够的营养，平可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆粳米粥、鸡蛋等荤素搭配，才会有奶水来满足宝宝的需要。哺乳期妇女要合理饮食，多吃新鲜蔬菜。同时注意休息，睡眠充足；保持心情舒畅，避免精神刺激。

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哺乳期忌口的食物有哪些
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
妈妈在哺乳期吃了易产气的蔬菜会使得宝宝出现胀气的情况，所以要注意，常见的容易产气的蔬菜有洋葱，西兰花，卷心菜。麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
哺乳期尿会有哪些变化
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在哺乳期内，尿一般与平常是一样的，不会有什么特别的变化的，可以先观察看看自己的尿液颜色是否有异常情况，或者是否出现了尿频，尿急，尿痛等表现，如果都没有任何的不适症状，那就没事的，或者也可以到泌尿科做个尿常规化验检查看看是否有问题。
哺乳期缺钙的症状有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期缺钙的症状为腿抽筋、关节疼等，需要及时就诊治疗。哺乳期间缺钙会引起腿抽筋、关节疼痛等，如果是严重的话，奶水中的钙元素很少，会造成宝宝体内的钙缺乏。宝宝出现大量出汗、睡眠不安稳等症状。所以在哺乳期间要注意补钙，可以吃钙片、鱼、豆腐、奶类等，如果有可能的话，可以让宝宝多晒日光浴，有利于控制病情。
哺乳期腋窝会有哪些变化
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
哺乳期腋下出现包有可能是因为乳汁过多而造成拥堵的症状，摸上去一般会有一点点的疼，而且在哺乳期也比较的常见，需要及时的进行专业按摩来进行改善，平时也要注意避免吃辛辣刺激的食物，而且要避免用手去挤压，以免对乳腺造成炎症。
哺乳期再次怀孕的症状有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期再次怀孕女性可能会出现恶心、呕吐、母乳减少、乏力、嗜睡、头晕、食欲不振、流口水、腹部不适等症状。有些人没有出现这种早期妊娠症状，等到怀孕月份大了，腹部逐渐变大，需要及时就医。也有孕妇会在胎儿出现异常症状之后再来医院检查。性生活前要做好避孕，不能采取避孕措施，15天之后还要进行验孕棒的检测，以便确定是否怀孕了。
哺乳期闭经症状有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果是母乳喂养，月经复潮的时间可能会相对的延迟。有的产妇在整个哺乳期都不会有月经来潮，但是会有排卵。所以在哺乳期性生活一定要做好避孕措施，以免意外怀孕。如果哺乳期月经复潮以后出现停经的症状，也不排除怀孕的，可以到医院就诊做B超检查。
哺乳期菜单有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
哺乳期妇女需要有足够的营养，平可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆粳米粥、鸡蛋等荤素搭配，才会有奶水来满足宝宝的需要。哺乳期妇女要合理饮食，多吃新鲜蔬菜。同时注意休息，睡眠充足；保持心情舒畅，避免精神刺激。
哺乳期餐谱有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
哺乳期餐谱有红豆、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋，新鲜蔬菜的食物。同时要有足够的休息和睡眠，避免劳累。心情舒畅，避免精神刺激。哺乳期妇女由于产后体质比较虚弱，需要有合理的饮食，加强产后营养，尤其是富含蛋白质食物，才能够有利于产后恢复，以及满足宝宝的需要。
哺乳期吃当归对宝宝有哪些危害
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
哺乳期吃当归可能造成宝宝上火。当归为补血药，具有补血调经，止痛，润肠通便的作用。如果大量喝当归汤，药物成分会通过乳汁进入宝宝的身体中，此时可能会导致母子上火，所以哺乳期喝当归汤时一定要适量当归汤，有活血的作用，虽然哺乳期可适当喝一些当归汤，但是处在经期时，避免喝这种药膳，否则会导致月经量增多。哺乳期可少量食用当归汤，建议观察母乳的情况是否正常。应该营养均衡，多喝水就好，避免压力较大，对症观察孩子的精神和食欲情况是否正常。
哺乳期吃榴莲对孩子有哪些影响
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，哺乳期妈妈吃榴莲，只要是适量，对宝宝是没有什么影响的。哺乳期吃榴莲好处还是很多的，榴莲含有非常高的糖分，还有多种维生素，钙、铁、磷等，吃榴莲可以补充身体所需要的营养，有助于促进机体的恢复，但是应该适量，以免出现上火的情况。此外，产妇应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进身体恢复。
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